مقایسه ی اثر یک دوره تمرینات عملکردی، دید ورزشی و ترکیبی بر سلامت، تعادل ایستا و پویای زنان سالمند
Authors
abstract
مقدمه: به طور معمول، پس از گذشتن از مرز 65 سالگی، سالیانه 10 درصد سالمندان استقلال خود را در یک یا چند فعالیت روزانه از دست می دهند. در میان عوامل متعددی که منجر به زمین خوردن می گردند، اختلال تعادل نقش برجسته ای دارد. استفاده از تمرین بدنی به عنوان یک روش ارزان قیمت، قابل دسترس و کم خطر در حفظ سلامتی، تحرک و حفظ یا بازیابی تعادل، امری پذیرفته شده است. هدف از انجام تحقیق حاضر، مقایسه ی اثر یک دوره تمرینات عملکردی، دید ورزشی و ترکیبی بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند بود. روش ها: این تحقیق، به روش نیمه آزمایشی و به صورت میدانی و از طریق پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. در این تحقیق، 36 نفر از زنان سالمند با میانگین سنی 40/3 ± 86/63 سال به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. شرکت کنندگان در سه گروه 12 نفره ی عملکردی، دید ورزشی و ترکیبی، همسان سازی شدند. سپس شرکت کنندگان هر گروه، به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه تمرینات را انجام دادند. قبل از شروع و در پایان دوره ی تمرینی، تعادل ایستا توسط آزمون sharpened romberg و تعادل پویا، توسط آزمون زمان برخاستن و رفتن، اندازه گیری شد. همچنین، برای بررسی آماری از آزمون one-way anova (one-way analysis of variance) استفاده شد. یافته ها: برنامه های تمرینی عملکردی، دید ورزشی و ترکیبی، بر تعادل ایستا و پویای شرکت کنندگان اثرگذار بود (0001/0 = p). همچنین، در بررسی تفاوت تأثیر 8 هفته تمرینات عملکردی، دید ورزشی و ترکیبی، بر تعادل ایستا و پویای شرکت کنندگان، بین گروه ها تفاوت معنی داری وجود نداشت (050/0 ≤ p) و هر سه گروه به یک میزان پیشرفت داشتند. نتیجه گیری: با توجه به یافته های تحقیق، می توان نتیجه گرفت مربیان و مسؤولان برای بهبود تعادل ایستا و پویای سالمندان در برنامه های درمانی خود، می توانند از این تمرینات بهره گیرند.
similar resources
اثر برنامه ی تمرین ترکیبی و پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند
Introduction and purpose:The efficiency of the processes involved in maintaining balance and gait, especially the nervous system, decreases due to changes in various systems of the body such as the sensory system of visual, vestibular and proprioceptive systems. The current study was conducted to analyze the effect of the combination and Pilates exercise programs on static and dynamic balance i...
full textاثر تمرینات منتخب فالپروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان
مقدمه و اهداف اختلال تعادل بهعنوان اصلیترین عامل سقوط در سالمندان شناخته شده است. مهمترین هدف بازتوانی زمانی که سیستم تعادلی دچار ضعف میشود، رفع این اختلال است. از این رو درمانگران و متخصصین علوم ورزشی تمرینات ورزشی را برای تسهیل و بهبود وضعیت تعادل به کار میگیرند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته برنامه تمرینی منتخب فال پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان میباش...
full textتأثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند
اهداف: ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. این تحقیق با هدف ارزیابی تاثیر ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویا زنان سالمند انجام شد. مواد و روش ها: 30 زن سالمند 55 تا 70 ساله، به طور داوطلبانه در دو گروه کنترل و تمرین در این تحقیق شرکت کردند. گروه تمرین در برنامه تمرینی ورزش در آب به مدت شش هفته، سه جلسه یک ساعته در هفته شرکت نمود. در هر دو گروه ت...
full textتأثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای دختران دارای معلولیت شنوایی
هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر یک دوره تمرین پیلاتس بر تعادل ایستا و پویای دختران دارای معلولیت شنوایی بود. بدین منظور 16 دختر 13 تا 16 سال معلول شنوایی در دو گروه مساوی (ناشنوا: 12/1±12/14 سال، کم شنوا: 03/1±25/14، قد گروه کم شنوا: 75/5±145 سانتیمتر، قد گروه ناشنوا: 67/5±25/145 سانتیمتر) داوطلب انتخاب شدند. ابتدا قبل از اجرای پروتکل تمرینی تعادل ایستای آزمودنیها با استفاده از آزمون تعادلی...
full textاثر نوع کانون توجه به صورت خودگفتاری بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند
زمین افتادن و سقوط یکی از شایعترین و جدیترین مشکلات دوران سالمندی محسوب میشود. هدف از این پژوهش، بررسی اثر نوع کانون توجه با استفاده از راهبرد خودگفتاری آموزشی بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند بود. به همین منظور، از میان زنان سالمند 60 تا 80 سال ساکن در سرای سالمندان شهرستان قزوین، 45 نفر که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند انتخاب شدند و بعد از پیشآزمون، بصورت تصادفی به سه گروه خودگفتاری...
full textMy Resources
Save resource for easier access later
Journal title:
مجله دانشکده پزشکی اصفهانجلد ۳۳، شماره ۳۴۴، صفحات ۱۱۸۶-۱۱۹۶
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023